山东自考考试如何快速涨分?都是自考人的技巧分享!

这篇内容帮你解决山东自考考试如何快速涨分?都是自考人的技巧分享!的问题,希望能帮助到你,了解更多相关的内容,就上格局网!如何保持良好状态 1、要保持自己平时的学习和生活节

如何保持良好状态

1、要保持自己平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度。这正是为了收到“退一步,进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度,这样就能在自考前夕,创造一个良好的心境。

2、增强自信心考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。

3、要善于利用自我暗示语的强化作用如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。通过听觉说话运动觉等渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。

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