2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案

2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第一批

《提升自信,展现真我风采》

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一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:心灵港湾

1、活动规则

我是一个长相端正,但个子比较矮,比较胖的女孩,现在读初二。在班里面我没有朋友,上体育课的时候大家都嘲笑我;我成绩也不好,这次期中考试又退步了,感觉在老师和同学眼里我就是个累赘。父母关系也不好,总是吵架,一吵架就迁怒于我。我觉得我就是个多余的人……

2、交流讨论

师:故事中的同学出现了什么心理问题呢?这种问题会给她带来什么样的影响?

生:她因为自身、家庭、人际和学习成绩的原因感到自卑。这样下去,她不仅自信心低下,并且容易多疑、孤僻胆小。

3、提出主题

从这位同学的陈述中可以看出,她内心充满自卑,由于自卑,她总是戴着有色眼镜看周围世界,认为自己是个没有价值的人。我想很多同学也有类似的困惑,但是我们也知道,这种心理对我们没有帮助,我们应该要学会提升自信,展现真我风采。

(二)主题活动一:内在寻宝

1、活动规则

(1)全体学生围成一个圆圈,大家面向圆心站立。

(2)主持人宣布开始,大家开始自由活动,每个人要分别向5名同学介绍自己。如甲向乙介绍自己时,要按照下面的方式进行:

甲:见到我你很荣幸,因为我有三个优点:第一……第二……第三……

乙:听完后,要微笑与甲握手,重复对方的优点:是的,我很荣幸,因为你有三个优点:第一……第二……第三……

(3)两人交换角色

2、完成活动

3、交流讨论

师:用自我赞扬的方式进行自我介绍,你有什么感受?这个活动对你来说最大的作用是什么?

生1:我刚开始赞美自己的时候,觉得有点不好意思,但是当别人重复我的赞美的时候,我觉得这是对我的肯定。这个活动让我重新认识了自己,原来我真的有这些优点。

生2:自己赞美自己提升了我的自信心,以前我都没有勇气夸自己。这个活动从自己的角度赞美自己,也从他人的角度肯定了我,我觉得很有用。

4、教师小结

这种形式的赞美,有助于我们提升自信。但是,我们光知道自己有优点是不行的,还要知道自己的缺点,并学会接纳它。

(三)主题活动二:心灵剧院

1、活动规则

(1)角色介绍:每四人一组:张雨——男,新学期从外地转入该班级;大伟——男,张雨同桌;王老师——女,班主任;小丽——女,张雨的同学。

(2)剧情介绍:初二新学期开学的时候,班里转来了一位新同学张雨。他小时候父母离异,一直跟着爷爷奶奶在县城生活。为了顺利参加中考,父亲将他转学到省城读书。面对着陌生的家庭环境,新的学习环境,他感觉非常自卑……

(3)要求:请小组同学充分发挥想象和创造力,进行情境设计和角色扮演,帮助张雨走出自卑的低谷,建立自信。

2、交流讨论

师:你们是怎样帮助张雨的?请将你们的方法写下来。

生1:我们的方法有:首先告诉张雨应该全面地看待事物,不要只注重别人对他的负面评价,应该要一分为二的看待,每个人身上都有优点和缺点。其次,让他学会在积极进取中弥补不足。

生2:我们组给他的方法是扩大社会交往。可以多和人沟通,多交朋友,这样可以更全面的认识自己。

师:在角色扮演的过程中,你学到了什么?

生:我扮演的是张雨的同桌,这次角色扮演让我明白,同桌之间应该相互关心和关爱,这样不仅能多交一个朋友,还能提升个人的自信。

3、教师小结

通过这个活动,找到了很多提升自信的方法,希望同学们在日后也能够用上。同时,大家也要关心自己周围的同学,帮助那些需要帮助的同学来提升自信。

(四)总结升华:压力操

让我们一起做一个压力操,放松一下,体会自信的感觉。

1、先用右手拍胸一下,然后,右手拍一下左肩,再拍一下右肩,右手竖直大拇指从胸口用力伸出去,同时,大声说:“我真的很不错!”

2、换左手做同样的动作。

3、先用右手拍胸一下,同时说:“我是”,用右手拍左肩,同时说:“真的”,再用右手拍右肩,同时说:“真的”,然后换用左手拍右肩,同时说:“真的”,再用左手拍左肩,同时说:“真的”,两手同时交叉拍双肩,同时说:“真的”,然后两只手竖直大拇指同时从胸部划出,大声说:“很不错!”“我是真的,真的,真的,真的,真的很不错!”声音洪亮,动作有力,呈现自信的神态。

【板书设计】

《与父母沟通》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:心心影院

1、讲述规则

播放影片《狗十三》主人公与父亲沟通的片段。

2、完成观看

3、交流讨论

师:影片描绘了怎样的场景?

生:主人公想找回自己的狗爱因斯坦,父亲却总是顾左右而言他。

师:请同学们思考,如果你是主人公,你有什么感受?

生:沮丧、失落、抗拒。

4、提出主题

父母是我们最亲近的人,有时候,不良好的沟通会影响我们和父母之间的关系,伤害彼此的感情,给我们带来种种困扰,这节课,就让我们一起走进:与父母沟通。

(二)主题活动一:层层深入

1、讲述规则

老师继续播放影片,从主人公的角度和父亲的角度看待养狗的事情。

2、完成观看

3、交流讨论

师:体会两者的心态,哪些原因导致了父亲和孩子的沟通不畅?

生:主人公进入了青春期的开始,希望自己能做主,渴望独立。不再把父母的观点看作是唯一正确的,渴望能对自己所做的事情及自己的角色担负起更多的责任。

生:父母对这种变化感到不安,也不知道该怎么办,还是按照之前的方法为了孩子好而相处,他们心里也不舒服。

4、教师小结

看来青春期的我们会产生不小的变化,不仅我们手足无措,父母有时候也会感到不安,这两者心理产生的变化导致了行为上的一些不恰当出现,这时候,就需要我们和父母进行良好的沟通。

(三)主题活动二:我有小妙招

1、讲述规则

请同学们以心理学小组为单位分组,思考如何与父母沟通。

2、完成活动

3、交流讨论

师:请按照分组顺序作答。

生1:和父母沟通之前需要调节好自己的情绪,不要带着怒气和父母聊天,这样的话都无法真正沟通出有效的结果来。

生2:要与父母主动的沟通,体谅他们的不容易,通过承担一些自己力所能及的事情来告诉父母自己长大了,可以独立的处理事情,让父母信任我们。

生3:学着约束自己的行为,不能孩子气。

4、教师小结

感谢大家的分享,我们知道了要调节好情绪、主动沟通、承担责任、约束行为的方法来和父母有效的沟通。

(四)总结升华

今天的课堂就要接近尾声了,请同学们课后能够运用这些方法,和父母进行有效的沟通。

【板书设计】

《朦胧的“爱”》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:小军的心事

1、活动规则

小军的自述:

不知道从什么时候开始,兰兰就住进了我的心里。每天早晨,我到教室的第一件事就是看看她来了没有。如果她没有来,我会很担心,是不是生病了,还是出了什么事情。睡觉前,我的脑海中也会浮现出她可爱的脸庞……

2、交流讨论

师:小军这是怎么了?

生:小军对兰兰产生了好感。

3、教师小结

歌德说,哪个少年不钟情,哪个少女不怀春。物理学家说,同性相斥,异性相吸。俗语说,男女搭配,干活不累。所以,我们说,关注异性,渴望了解、接触异性,萌发对异性的好感或爱慕之情,这是正常而又自然的事情。

(二)主题活动一:揭开“爱”的面纱

1、活动规则

表演下面的情境,思考问题

情境一:小雷看了最近热播电视剧中男女的恋情后,也想试试,看看和女生谈恋爱会是怎样的感觉。

情境二:小芳家境贫寒,经常被几个同学笑话。一次,又有同学取笑她衣服过时,同样家境不富裕的大宽站出来,替她解围。她觉得大宽热情、勇敢,自己好像“爱”上了他。

情境三:美美是大家公认的班花,小虎为了显示自己的男子汉魅力,决心将美美追到手。

2、交流讨论

师:三位同学产生朦胧的爱的原因是什么?

生:小雷因为好奇心,想尝试谈恋爱的滋味。

生2:小芳得不到同学的理解,想从大宽身上寻求安慰。

生3:小虎是为了向同伴炫耀,满足自己的虚荣心。

3、教师小结

其实绝大多数初中生朦胧的“爱”并不是真正意义上的恋爱,更多的是为了满足自己心理上的一些需要。很多同学分不清友谊、好感、爱情,往往把对异性的初步好感、欣赏、感激、崇拜统统当作爱情。真正的爱情具有排他性和持久性,所以,当你在爱情门前徘徊时,需要反思,弄清自己或他人的真正需要,对症下药,用正确的方法满足需要。

(三)主题活动二:当“爱”来敲门

1、活动规则

兰兰的自述:

昨天放学的时候,小军塞给我一张字条,上面写着:“我喜欢你,做我女朋友好吗?”

请大家分成六组,续编故事。我们一起讨论每种解决办法可能带来的影响。

2、交流讨论

师:兰兰有哪些处理方法,不同的方法会给兰兰和小军带来什么影响?

生1:不回复,就当什么都没发生。这样,兰兰可能会内疚,觉得事情没有完,为此而烦恼;小军可能会很想知道答案,茶不思饭不想,也可能会认为被拒绝,郁闷或愤怒……

生2:告诉爸妈或老师,请他们出主意。这样,兰兰可能会得到建设性的意见,也可能得不到老师或爸妈的理解;若处理得当,会对小军产生积极影响;若处理不当,事情闹大了,可能会给小军造成负面影响,小军因此而郁闷或愤怒……

3、教师小结

解决这个问题没有唯一的方法,根据自己的感受、实际情况权衡利弊做出最佳的选择就好,但是注意不能伤害到对方的自尊。

(四)总结升华

青春期的男女之间相互吸引、相互欣赏的感情是非常纯真和美好的,我们应该小心呵护它,不要破坏它的美好,不要因此给对方带来困扰。面对朦胧的“爱”要慎重对待,理智处理。所以,要冷静思考,分清好感、欣赏、感激、崇拜和爱情,切勿唐突表白;要记得冷冻感情,把感情收藏在心底。学会转移和升华感情,积极参加集体活动或专注学习。如果某个异性对你表达好感,你要注意感激对方,尊重对方,懂得拒绝,适度交往。

【板书设计】

2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第二批

《正面思考》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:考试过后

1、情境再现

物理试卷发下来,A同学刚及格,他心想成绩不好可以让自己知道哪些知识自己还不会,需要加强。

物理试卷发下来,B同学刚及格,他心想没关系,下次会考好的。

物理试卷发下来,S同学刚及格,他心想我物理太差了,我不擅长物理。

2、师生互动

谁的想法是正面思考,谁的是负面思考?

3、教师小结

正面思考:关注事物积极的一面,能努力寻找解决的方法。

负面思考:只看到事物消极的一面,埋怨自己、环境、他人,最后选择退缩、放弃或报复。

(二)主题活动一:如何正面思考

1、案例介绍

一个人在30岁的时候失去了工作。

2、师生互动

(1)他产生了一系列负面想法,我的人生太失败了,别人一定都看不起我……大家猜一猜,在这些想法的支配下他后来怎么样了?

(2)帮他换一种想法,关注事情好的一面,关注事情的解决,转变成正面想法,可以怎么想?

3、教师小结

这个人就是乔布斯,起初他很沮丧,产生了很多负面想法,但他后来改变了这种想法,决定重新来过,最终成为了伟大的企业家。如果他没有这种思想的转变不会有这么大的成就,我们也失去了一位科技天才。

(三)主题活动二:情景模拟

1、活动规则

每组抽取一个剧本,讨论10分钟,按要求续写剧本,最后每组派两名同学把剧本展示出来。

情景一:周末本来约好和A同学去爬山,东西都准备齐全了,出门之前狂风大作,大雨倾盆,整个计划都泡汤了。

要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲,对话要体现下雨不能爬山带来的好的一面,并提出对此事的解决办法。

情境二:田径赛跑时,我眼看就要到达终点了,突然脚下一个趔趄,摔了一跤,接着就被其他同学超过了,我忍着疼痛,最终跑了第三名。我垂头丧气坐在操场上,A同学帮我处理伤口。

要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲?对话要体现比赛没得第一名带来的好的一面,并提出对此事的解决方法。

2、交流互动

(1)你对哪个情景剧感触最深,为什么?

(2)这两个情景剧是怎么体现正面思考的?

3、教师小结

正面思考是敢于面对问题,寻找积极的可利用的方面,积极解决问题,而不是牵强附会找块遮羞布。盲目乐观是回避问题,而不是正面思考。

(四)总结拓展

这节课你有哪些新的感悟与收获?

记录下生活中遇到的挫折和你的负面思考、转换的正面思考,如何解决,事情过后看看正面思考给你带来了哪些好处。

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标和教学重难点是什么?

2、一名好教师的标准是什么?

《青春期来了》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:健康体重

1、讲述规则

体重与年龄、身高、性别有直接的关系,需要根据各个可变因素得出具体的理想体重,因此理想的体重仅仅是相对的标准,常用的计算公式为:

标准体重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100%

2、完成活动

3、交流讨论

师:你的体重是多少?你如何看待自己的外表?

生:我的体重在标准范围内,可是我还是总觉得自己很胖,我最近在减肥。

师:追求美是人类的天性,可是如果片面追求苗条的身材,以瘦为美,盲目节食减肥,非但不能达到美的目的,反而给身心带来严重的后果。

4、提出主题

青春发育期体重会出现一个快速增长期,体重每年可增加5~6千克,生长较快的可增加8~10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之,但我们一定要注意不要过度追求瘦,影响了身体的发育。青春期带给我们很多变化,今天就让我们一起走进《青春期来了》去探究一下吧!

(二)主题活动一:想一想

1、讲述规则

以心理小组为单位,讨论:你都发生了哪些变化?这些变化带来了哪些影响?你如何看待这些变化?

2、完成活动

3、交流讨论

生1:我个子长高了,身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表,在意别人的评价。

生2:我长出了小胡子,更像个男子汉了,可我做事情很笨拙,有些难堪。总的来说,我喜欢我的变化,我长大了。

4、教师小结

刚才同学们分享了自己青春期的一些变化,有的同学更高了,有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大,我们正在茁壮成长,我们就要变成大人了,要承担更多的责任和义务,但同时我们又不够成熟,仍然需要父母、老师的指导。

(三)主题活动二:成长不烦恼

1、讲述规则

7人一组,匿名写下你遇到的青春期烦恼,然后放到一起,小组成员依次随机抽出一个,念出来,请其他同学给出应对办法。

2、完成活动

3、交流讨论

组1:我不喜欢自己的公鸭嗓,这让我很沮丧。

组2:平常心对待,青春期过去,声音自然会变得低沉,有男子汉气概。

4、教师小结

我们在成长过程中遇到烦恼是必然的,不过同学们想出了很多应对策略,现在老师总结如下:

(1)平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊,用一颗平常心去对待,过分担忧、好奇反而会出现问题。

(2)理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候,不要盲目听信同学间的流言蜚语,要通过科学和可靠的途径,去搜集正确的信息,解除自己的疑惑。

(3)多倾诉,多求助。遇到疑惑和烦恼,不要憋在心里,多向父母、老师和好朋友倾诉,多向有经验和可靠的人求助。

(4)放松自我,关注成长。不要过度关注自我,减少对自我和他人评价的敏感性,把自我意识的萌发作为成长的契机,多将心思和注意力放在学习和生活的适应上,培养独立、自信和健康的人格。

(四)总结升华

本次课程就要结束了,请大家闭上眼睛,安静地想一想,这节课中给你留下最深印象的是什么,通过本次课程的学习,你都有哪些感想。

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标、教学重难点是什么?

2、请你为青春期的女生的生理卫生提几点建议。

《合作双赢》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:雁阵效应

1、故事讲述

雁群在天空中飞翔,一般都是排成V字斜阵,并定时交换左右的位置。你知道这是为什么吗?

原来,这是雁群齐心协力合作飞行的方式。在飞行中,每一只大雁的羽翼,能够借助于前面一只大雁的羽翼所产生的空气动力,使飞行省力。一段时间之后,它们交换左右位置,是为了让另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。这样飞行的大雁要比同样能量而单独飞行的大雁多飞70%的路程。

2、交流讨论

师:这个故事让你有何启发?

生:大雁能够合作,组成雁群,相互配合才能保持长时间的飞行。

3、提出主题

合作对于学习和生活都非常重要。

(二)主题活动一:情境分析

1、情境介绍

小亮的数学、物理学的不错,而小勇学习理科不开窍,却对语文和英语情有独钟,平时两人在学习和生活中经常互相帮助。期末考试越来越近了,两人都有些害怕自己的弱势科目考砸了。于是二人决定在考场上传答案“互相帮助”,还美其名曰“强强联合”。

2、交流讨论

师:你怎样看待他们之间的合作行为?

生:对不好的行为,不能采取合作的方式来解决。

3、教师小结

面对一件事情,我们要首先判断是否是积极行为,如果是不正当的行为,要勇于说不,拒绝合作。

(三)主题活动二:合力吹气球

1、讲述规则

①每6人一组,小组成员抽签。抽到哪一张签,就只能使用上面写着的“身体部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和两个抽到“手”的人一起合作,吹起气球。

③然后,两个抽到“脚”的人要抬起抽到“屁股”的人去把气球坐破。

④最先完成的小组获胜。

2、完成活动

3、交流讨论

师:你们成功或失败的原因是什么?你的感受是什么?

组1:在合作完成游戏的过程中,良好的沟通、相互配合、团结一致非常重要。

组2:和大家一起玩游戏很开心,有一种归属感。

4、教师小结

在学习生活中,只要我们沟通好之后,相互配合、团结一致,一定能够获得成功。

(四)总结升华

1、课堂小结:学习这节课,你有哪些感悟?

2、布置作业:在你的亲人和朋友的生活中,有哪些合作行为?请采访自己的父母,其他长辈或朋友,了解他们的工作和生活中,哪些合作行为让他们记忆深刻?他们从合作中收获了什么?

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标是什么,你怎样达成教学目标?

2、你认为应该如何引导学生树立他们的理想?

2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第三批

一、考题回顾

1、题目:《正面思考》

2、内容:

正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论,通过调整认知形成积极的解释风格,关注事物的正面,积极应对。然而很多人面对挫折,容易采用负面思考。负面思考的人,在逆境中容易感到无助,认为自己无法改变现状,形成负面信仰,久而久之,失去了对事情的理性判断,从而做出负面决策。

中学生思维的独立性和批判性明显发展,但仍具有片面性和表面性,让学生学会从正面思考,聚焦事情的解决,可以减少负面情绪的产生,做出积极有效的决策。

请据此设计一节心理课 。

3、基本要求:

(1)试讲时间控制在十分钟;

(2)与学生有互动;

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:考试过后

1、情境再现

物理试卷发下来,A同学刚及格,他心想成绩不好可以让自己知道哪些知识自己还不会,需要加强。

物理试卷发下来,B同学刚及格,他心想没关系,下次会考好的。

物理试卷发下来,S同学刚及格,他心想我物理太差了,我不擅长物理。

2、师生互动

谁的想法是正面思考,谁的是负面思考?

3、教师小结

正面思考:关注事物积极的一面,能努力寻找解决的方法。

负面思考:只看到事物消极的一面,埋怨自己、环境、他人,最后选择退缩、放弃或报复。

(二)主题活动一:如何正面思考

1、案例介绍

一个人在30岁的时候失去了工作。

2、师生互动

(1)他产生了一系列负面想法,我的人生太失败了,别人一定都看不起我……大家猜一猜,在这些想法的支配下他后来怎么样了?

(2)帮他换一种想法,关注事情好的一面,关注事情的解决,转变成正面想法,可以怎么想?

3、教师小结

这个人就是乔布斯,起初他很沮丧,产生了很多负面想法,但他后来改变了这种想法,决定重新来过,最终成为了伟大的企业家。如果他没有这种思想的转变不会有这么大的成就,我们也失去了一位科技天才。

(三)主题活动二:情景模拟

1、活动规则

每组抽取一个剧本,讨论10分钟,按要求续写剧本,最后每组派两名同学把剧本展示出来。

情景一:周末本来约好和A同学去爬山,东西都准备齐全了,出门之前狂风大作,大雨倾盆,整个计划都泡汤了。

要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲,对话要体现下雨不能爬山带来的好的一面,并提出对此事的解决办法。

情境二:田径赛跑时,我眼看就要到达终点了,突然脚下一个趔趄,摔了一跤,接着就被其他同学超过了,我忍着疼痛,最终跑了第三名。我垂头丧气坐在操场上,A同学帮我处理伤口。

要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲?对话要体现比赛没得第一名带来的好的一面,并提出对此事的解决方法。

2、交流互动

(1)你对哪个情景剧感触最深,为什么?

(2)这两个情景剧是怎么体现正面思考的?

3、教师小结

正面思考是敢于面对问题,寻找积极的可利用的方面,积极解决问题,而不是牵强附会找块遮羞布。盲目乐观是回避问题,而不是正面思考。

(四)总结拓展

这节课你有哪些新的感悟与收获?

记录下生活中遇到的挫折和你的负面思考、转换的正面思考,如何解决,事情过后看看正面思考给你带来了哪些好处。

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一、考题回顾

题目: 《青春期来了》

3、基本要求:

(1)试讲时间控制在十分钟;

(2)活动中关注学生的感受变化;

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:健康体重

1、讲述规则

体重与年龄、身高、性别有直接的关系,需要根据各个可变因素得出具体的理想体重,因此理想的体重仅仅是相对的标准,常用的计算公式为:

标准体重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100%

2、完成活动

3、交流讨论

师:你的体重是多少?你如何看待自己的外表?

生:我的体重在标准范围内,可是我还是总觉得自己很胖,我最近在减肥。

师:追求美是人类的天性,可是如果片面追求苗条的身材,以瘦为美,盲目节食减肥,非但不能达到美的目的,反而给身心带来严重的后果。

4、提出主题

青春发育期体重会出现一个快速增长期,体重每年可增加5~6千克,生长较快的可增加8~10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之,但我们一定要注意不要过度追求瘦,影响了身体的发育。青春期带给我们很多变化,今天就让我们一起走进《青春期来了》去探究一下吧!

(二)主题活动一:想一想

1、讲述规则

以心理小组为单位,讨论:你都发生了哪些变化?这些变化带来了哪些影响?你如何看待这些变化?

2、完成活动

3、交流讨论

生1:我个子长高了,身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表,在意别人的评价。

生2:我长出了小胡子,更像个男子汉了,可我做事情很笨拙,有些难堪。总的来说,我喜欢我的变化,我长大了。

4、教师小结

刚才同学们分享了自己青春期的一些变化,有的同学更高了,有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大,我们正在茁壮成长,我们就要变成大人了,要承担更多的责任和义务,但同时我们又不够成熟,仍然需要父母、老师的指导。

(三)主题活动二:成长不烦恼

1、讲述规则

7人一组,匿名写下你遇到的青春期烦恼,然后放到一起,小组成员依次随机抽出一个,念出来,请其他同学给出应对办法。

2、完成活动

3、交流讨论

组1:我不喜欢自己的公鸭嗓,这让我很沮丧。

组2:平常心对待,青春期过去,声音自然会变得低沉,有男子汉气概。

4、教师小结

我们在成长过程中遇到烦恼是必然的,不过同学们想出了很多应对策略,现在老师总结如下:

(1)平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊,用一颗平常心去对待,过分担忧、好奇反而会出现问题。

(2)理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候,不要盲目听信同学间的流言蜚语,要通过科学和可靠的途径,去搜集正确的信息,解除自己的疑惑。

(3)多倾诉,多求助。遇到疑惑和烦恼,不要憋在心里,多向父母、老师和好朋友倾诉,多向有经验和可靠的人求助。

(4)放松自我,关注成长。不要过度关注自我,减少对自我和他人评价的敏感性,把自我意识的萌发作为成长的契机,多将心思和注意力放在学习和生活的适应上,培养独立、自信和健康的人格。

(四)总结升华

本次课程就要结束了,请大家闭上眼睛,安静地想一想,这节课中给你留下最深印象的是什么,通过本次课程的学习,你都有哪些感想。

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一、考题回顾

题目: 《合作双赢》

3基本要求:

(1)选取活动,完成10分钟试讲; 

(2)活动中关注学生的感受变化; 

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:雁阵效应

1、故事讲述

雁群在天空中飞翔,一般都是排成V字斜阵,并定时交换左右的位置。你知道这是为什么吗?

原来,这是雁群齐心协力合作飞行的方式。在飞行中,每一只大雁的羽翼,能够借助于前面一只大雁的羽翼所产生的空气动力,使飞行省力。一段时间之后,它们交换左右位置,是为了让另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。这样飞行的大雁要比同样能量而单独飞行的大雁多飞70%的路程。

2、交流讨论

师:这个故事让你有何启发?

生:大雁能够合作,组成雁群,相互配合才能保持长时间的飞行。

3、提出主题

合作对于学习和生活都非常重要。

(二)主题活动一:情境分析

1、情境介绍

小亮的数学、物理学的不错,而小勇学习理科不开窍,却对语文和英语情有独钟,平时两人在学习和生活中经常互相帮助。期末考试越来越近了,两人都有些害怕自己的弱势科目考砸了。于是二人决定在考场上传答案“互相帮助”,还美其名曰“强强联合”。

2、交流讨论

师:你怎样看待他们之间的合作行为?

生:对不好的行为,不能采取合作的方式来解决。

3、教师小结

面对一件事情,我们要首先判断是否是积极行为,如果是不正当的行为,要勇于说不,拒绝合作。

(三)主题活动二:合力吹气球

1、讲述规则

①每6人一组,小组成员抽签。抽到哪一张签,就只能使用上面写着的“身体部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和两个抽到“手”的人一起合作,吹起气球。

③然后,两个抽到“脚”的人要抬起抽到“屁股”的人去把气球坐破。

④最先完成的小组获胜。

2、完成活动

3、交流讨论

师:你们成功或失败的原因是什么?你的感受是什么?

组1:在合作完成游戏的过程中,良好的沟通、相互配合、团结一致非常重要。

组2:和大家一起玩游戏很开心,有一种归属感。

4、教师小结

在学习生活中,只要我们沟通好之后,相互配合、团结一致,一定能够获得成功。

(四)总结升华

1、课堂小结:学习这节课,你有哪些感悟?

2、布置作业:在你的亲人和朋友的生活中,有哪些合作行为?请采访自己的父母,其他长辈或朋友,了解他们的工作和生活中,哪些合作行为让他们记忆深刻?他们从合作中收获了什么?

 

初中心理健康 《消极情绪的积极意义》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:猜谜语

1、规则介绍

谜语:它让你多愁善感,它让你孤独无助,它又让你兴高采烈,意气风发。

谜底:情绪。

2、师生互动

师:你最近体会过哪些情绪,你喜欢哪些情绪,不喜欢哪些情绪?

3、教师小结

我们大多数人都喜欢积极的情绪,比如快乐、高兴、喜悦,讨厌消极情绪,如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过,不管是哪种情绪,不管我们是否喜欢,它都是我们自己最真实的感受,想传达一些信息。

(二)主题活动一:“看见”消极情绪

1、规则介绍

(1)同桌两人一组,一人扮演自己,一人扮演一种消极情绪,消极情绪可以任选,如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。

(2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。

(3)纸条上的任务为:扮演自己的同学极力避开“消极情绪”,不理他,甚至消灭它;而“消极情绪”要努力缠住对方,让对方看见你,关注你,甚至接纳你。

2、交流讨论

(1)当“消极情绪”对你穷追不舍时,你的感受是什么?

(2)当“人”一直不看你,回避你,甚至想消灭你时,你是什么感受?

(3)活动中你有何感悟?

3、教师小结

对于消极情绪,我们越是躲避它,试图消灭它,它就越缠着我们,甚至力量越来越大,不如换个角度想一想,它这样对我们穷追不舍,一定是想告诉我们什么重要的事情,不如静心来,看看它,问问它,听听它想说什么。

(三)主题活动二:来自“消极情绪”的一封信

1、规则介绍

消极情绪来到我们身边,想说什么呢,我们一起来读一读它的来信。

你好:

我就是你最讨厌,最不想看到的消极情绪,其实我们不是来搞破坏的,我们是你内心的真实感受,我们想向你传递一些对你有用的信息。

第一位有话要说的是忧伤。

忧伤想告诉你……

焦虑想告诉你……

无聊想告诉你……

嫉妒想告诉你……

恐惧想告诉你……

谢谢你的认真聆听,了解了内心的真实感受。

希望下次我们给你送信时,你不要把我们拒之门外,否则我们会认为你没听到,就会一直敲门,白天不开,晚上来,晚上不开,第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住,越是大的情绪,包含的信息越重要,越要引起注意!

——消极情绪

2、交流讨论

现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。

(1)请同学们猜一猜,不同的消极情绪想要告诉你什么?

(2)你还有哪些消极情绪,它们的积极意义是什么?

(3)听了消极情绪的来信,你有什么感受?

3、教师小结

我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望,它会让你吐露心事,寻求安慰和帮助;焦虑提醒你要打起精神,认真应对当前的问题;无聊是想告诉你,你现在做的不是你想要的,要思考自己生命的价值和意义;嫉妒是想告诉你内心渴望着什么;害怕是提醒你要小心,要保护自己,不要掉以轻心,鲁莽行事。

(四)总结升华

1、活动规则

想一想,当下对你影响最大的消极情绪是什么,给它起个名字,并画出来。如果它会说话,它此时想对你说什么,你的感受是什么,你会如何回应它?

2、交流分享

3、教师总结

今天我们一起“看见”了消极情绪,我们发现它们是我们内心最真实的感受,向我们传达着重要的信息,我们需要聆听它,接纳它,与之和谐相处。

【板书设计】

初中心理健康 《真诚赞美 快乐你我》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

五、教学过程

(一)热身活动:友谊之花朵朵开

1、讲述规则

所有同学起立,跟着音乐慢慢走,当我说“友谊之花朵朵开”,同学们说“开几朵”,我说“开3朵”,你们立马三人一组手拉手围成圆圈。

2、完成欣赏

3、交流讨论

活动中,你觉得哪些同学做得比较好?

被同学夸赞是什么感受,生活中给你印象最深的赞美是什么,对你产生了什么影响?

4、提出主题

欣赏和赞美的力量是无穷的,失落时,一句真诚的赞美就像雪中送炭,帮助找回自信;得意时,一句真诚的赞美就像锦上添花,让人更加自信。

(二)主题活动一:赞美的技巧

1、讲述规则

我们应该如何赞美他人呢,我们一起来看看大家是如何赞美小林同学的。

小林同学在短跑比赛中夺得了第一名。

A:哇,厉害,猴子,猴子跑了第一名!

B:厉害啊,以后我们班跑步就靠你了!

C:你的爆发力真强,像一道闪电,真有天赋!

2、交流讨论

如果你是小林,你更喜欢谁的赞美呢,为什么?

我们可以赞美他人的哪些方面呢(性格、能力、外貌、潜力……),赞美时要注意什么呢(态度诚恳,基于事实,具体明确)?

4、教师小结

现在我们知道了如何赞美他人,每个人都想得到他人的认可与赞美,就让我们赶快行动起来吧,从赞美身边的同学开始。

(三)主题活动二:优点大轰炸

1、讲述规则

请同学们以心理小组为单位,每个人轮流坐在中间等待他人赞美,并记录下他人对你的溢美之词,其他同学在赞美时注意前面我们提到的赞美的注意事项。

2、完成活动

3、交流讨论

听到他人的赞美你有何感受?

赞美他人你有何感受和收获?

4、教师小结

赠人玫瑰,手有余香,在欣赏、赞美别人的同时,也能给自己带来活力和愉悦的心情。如果你总能看到别人的长处,并用心赞美,能够帮你保持谦虚、快乐的心态,为自己寻找学习进步的榜样,成长也会更快。

(四)总结升华

生活中还有很多值得我们赞美的人,请把你的赞美送给他们。请大家将自己的赞美做成彩色赞美卡送给你想送的人。

【板书设计】略

初中心理健康 《了解我的情绪》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动:3拍6笑9摇头

1、讲述规则

依次报数,凡是有3、6、9的数字就做不同的反应,逢3拍手,逢6笑,逢9则是摇头。

2、完成游戏

3、分享感受

游戏结束,请学生分享在游戏过程中的心情。通过学生的分享,没有过失误的同学很开心,有过小失误的同学有点儿懊恼,一直失误的同学则是很难过到有点儿生气。

4、提出主题

老师小结:同学们的开心、懊恼、难过和生气都是我们情绪的一种,今天我们就来认识一下我们的情绪。

(二)主题活动:角色扮演

1、说一说(情绪的定义)

情绪是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态,包括三个组成部分:心灵的感受——主观体验,情绪的镜像——外部表现以及躯体的动员——生理反应。

说一说:大家能说出哪几种情绪呢?请说出你知道的情绪并表演出来。

2、论一论(情绪的分类)

我国古代名著《礼记》记载,人的情绪有“七情”分法,即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲;《白虎通》记载,情绪可分为“六情”,即喜、怒、哀、乐、爱、恶;近代的研究中,常把喜、怒、哀、惧列为情绪的基本形式。PPT呈现喜、怒、哀、惧四个图片,并让学生思索相关的成语有哪些,运用肢体动作及语言来将对应情绪表演出来,进一步明确情绪的分类。

师:通过大家对不同情绪的表演,看来大家对情绪的种类已经有了清楚的认识,那现在请问大家回想一下,最喜欢自己的哪个情绪或者同学朋友的哪个情绪呢?为什么?

生:喜欢快乐的情绪,因为会感觉很幸福。

大家都喜欢快乐的情绪,其实适度而稳定的情绪状态是最好的,过度的情绪会直接影响到我们每个人的身体健康,比如喜伤心(范进中举)、惧伤肾(小孩子会吓得尿裤子),这些都是没能控制好自己的情绪所导致的健康受到影响的例子。

3、想一想(调节情绪的方法)

师:我们都想要拥有健康的情绪,如果遇到不良情绪该如何调节呢?现在请前后桌4人为一小组讨论5分钟,找出你们认为合理的调控情绪的方法,结束后请大家来进行分享。

生1:转移你的不良情绪,比如听音乐,上网,吃东西等。

生2:善于宣泄不良情绪,比如将难过的情绪哭出来,跟好朋友倾诉心里的烦恼,在空旷的场地将内心的憋闷喊叫出来,将烦恼写到日记中排遣出去。

生3:进行放松练习,舒缓紧张不适的情绪。

师补充:自我暗示,比如通过告诉自己“我可以”,“我很棒”,“我能行”。

4、用一用(情绪调节方法的使用)

我们总结学习了4种常用的情绪调控方法,那接下来我们就来实践一下吧!请同学来扮演感受下面情境中的角色并谈谈感受:

a、快迟到了,你的心里很着急;

b、过生日的时候,你得到了一本盼望已久的书,兴奋的跳了起来;

c、老师发试卷之前,你心里很紧张;

d、李明被同学误解,他打了同学一顿。

生1:迟到的紧张情绪能够放松,正确面对自己的迟到。

生2:开心的情绪能够得到适度的释放。

生3:能够用暗示的方式告诉自己“我能行”来减轻紧张情绪。

生4:对于被误会而生气的不良情绪能够选择更好的宣泄方式来应对,从而避免了与同学之间的冲突。

小结:同学们的表现都非常好,对于情绪的调控方法都有了初步的掌握,也能够适当的进行选用来调节自己的情绪,做自己情绪的主人。

(三)总结升华

今天我们认识了什么是情绪,情绪有哪些种类以及调节情绪的方法,请大家根据这个句型来总结一下今天的收获:我喜欢的情绪是______,我会通过____________(方法)来保持良好的情绪状态。

生1:我喜欢的情绪是快乐,我会通过来微笑来保持良好的情绪;

生2:我喜欢的情绪是平静,我会通过放松来保持良好的情绪;

……

【板书设计】

 

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